Kurse in der Schwangerschaft

 

Sport in der Schwangerschaft bringt viele Vorteile für dich und dein Baby mit sich. 
Wenn du trainierst, trainiert dein Baby mit. 

Ich habe dir ein paar Vorteile notiert:

  • eine schnellere Erholung für dich und das Baby nach der Geburt
  • positivere Stimmung und besseres Selbstvertrauen 
  • Geringeres Risiko von Schwangerschaftsdiapetes
  • Geringere Gewichtszunahme
  • Bessere Körperhaltung
  • Bessere Durchblutung und dadurch bessere Blutversorgung des Körpers und auch der Plazenta 
  • Kräftigt Muskeln und Bänder, dadurch weniger Schmerzen im Rücken und Becken 
  • weniger Stress unter der Geburt, da die Babys daran gewöhnt sind, dass der Puls phasenweise ansteigt 


Fit in der Schwangerschaft - Indoor

Das abwechslungsreiche Training besteht aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die genaue auf die Bedürfnisse einer schwangeren Frau und die kommende Geburt ausgelegt sind. 

Das Kursangebot geht immer 4 Wochen und wir treffen uns jeden Donnerstag  um 17:30 Uhr in 27711 Osterholz-Scharmbeck / Scharmbeckstotel. 
Eine Einheit dauert 60min.

Kosten: 49€ für 4 Einheiten

Der nächste Kurs startet auf Anfrage. 
Er findet donnerstags um 17:30 Uhr statt.

Warum ich nur vier Einheiten anbiete? 
Weil sich der Körper  und das eigene Körpergefühl in der Schwangerschaft schnell verändern kann und es schade wäre, wenn man frühzeitig aufhören müsste.